4 bài tập chống lão hóa da hiệu quả được nhiều bạn gái ưa thích

Bất kỳ cô nàng nào cũng mong ước có được làn da chắc khỏe, mịn màng trắng sáng tự nhiên. Thế nhưng, tuổi tác càng lớn, làn da càng bị dễ bị lão hóa. 4 bài tập chống lão hóa da mà bài viết chia sẻ sẽ giúp bạn thực hiện được mong ước ấy.

Massage mặt giúp chống lão hóa da

4 bài tập chống lão hóa da hiệu quả được nhiều bạn gái ưa thích
Massage mặt giúp chống lão hóa da

Massage mặt là một trong những bài tập đơn giản mà bạn có thể áp dụng tại nhà để chống lão hóa da. Bạn không cần phải đến spa hay sử dụng các sản phẩm quá đắt tiền mà chỉ cần học cách massage để tăng độ đàn hồi, săn chắc cho làn da.

Đầu tiên, bạn cần vệ sinh tay và da mặt. Sau đó, dùng hai tay massage từ vùng má sang vùng cằm và trán. Mỗi tuần, bạn chỉ cần thực hiện 2 – 3 lần thì sẽ cảm nhận được độ mịn màng và săn chắc của làn da.

Chống lão hóa da bằng bài tập massage với khăn

Khăn mềm không chỉ dùng để lau mặt mà còn mang đến rất nhiều lợi ích. Bạn có thể sử dụng vật dụng này để massage giúp làm chậm quá trình lão hóa da. Bạn sử dụng chiếc khăn tắm có thấm ít nước. Tiếp theo, gấp khăn lại và cầm khăn miết nhẹ vào cằm. Thực hiện động tác này khoảng 10 lần. Thực hiện tiếp tục với khăn được ủ nước ấm. Phương pháp này khá đơn giản có công dụng chống chảy xệ bọng mỡ ở cằm.

Thực hiện yoga cho khuôn mặt để hạn chế nếp nhăn

Luyện tập yoga cho cơ mặt là phương pháp mà rất nhiều chị em gái yêu thích Phương pháp này không chỉ đơn giản mà còn mang lại hiệu quả khá tốt. Bạn có thể thực hiện các bài tập dễ dàng ngay tại nhà với tần suất 3 lần mỗi tuần.

Bạn chỉ cần dùng ngón tay áp nhẹ lên mí mắt, tiếp tục ấn nhẹ và di chuyển theo chiều kim đồng hồ. Thực hiện động tác này cho vùng mắt và mũi để giảm nếp nhăn và chống chảy xệ. Đây là một trong những cách chống lão hóa da đơn giản dành cho tất cả mọi người. Ai cũng có thể luyện tập được.

Nâng thái dương hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa da

4 bài tập chống lão hóa da hiệu quả được nhiều bạn gái ưa thích
Nâng thái dương hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa da

Đây là bài tập giúp cơ mặt di chuyển ngăn ngừa việc chảy xệ. Đầu tiên, bạn đặt tay lên vùng thái dương bên trái, dùng tay giữ thẳng đầu và bắt đầu kéo nhẹ về bên phải. Thực hiện động tác này khoảng 4 lần. Trong cả quá trình nên giữ tư thế thoải mái để bài tập mang lại hiệu quả tốt hơn.

Trên đây là 4 bài tập chống lão hóa da mà các bạn gái không nên bỏ qua. Hi vọng với những chia sẻ trên, việc chăm sóc da của bạn sẽ trở nên dễ dàng hơn.